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FOREST GYMについて

Fitness×Relaxationのメリット
Fitness×Relaxationのメリット
怪我を予防
筋トレによって筋肉がこわばり、硬くなっていると筋肉や筋繊維が割れたり、切れたりするなどの怪我が発生する場合があります。
ストレッチすることによって筋肉をほぐし、柔らかくすることで怪我を予防できます。