筋肉痛は筋トレによって傷ついた筋繊維が修復中に炎症が起こることによって引き起こされます。
筋トレ後にもみほぐしをすることで、筋肉炎症の原因になる筋疲労物質の流れを促進。
必要な酸素と栄養を取り込めるため、筋肉痛の軽減することができます。