筋トレ後にもみほぐしを行うことで、筋肉に分泌される疲労物質を排出する効果があります。
もみほぐしをすることで血中の酸素供給が増え、血行が良くなります。
よって、筋肉から大量に分泌される疲労物質を体外に排出し、疲労を回復することができます。